Тренировка с «Flex Bar» построена на принципе калланетики, только нагрузка динамичнее и короче.

За счет вибрации «Flex Bar» вызывает необыкновенную, из глубины идущую реакцию тела – рефлекторное напряжение мускул, при этом другим методом достигнуть такового эффекта нереально.

В процессе тренировки с «Flex Bar» работают глубочайшие и средние мускулы спины, вся мускулатура животика и бедер.

В то же время пассивно укрепляются и разные второстепенные мускулы.

Амплитуда колебвний, вызываемая «Flex Bar», повлияет на организм и как тренировка на силу, и как регулятор обмена веществ.

Также существенно улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Не считая этого, «Flex Bar» безотступно рекомендован для укрепления и, в определенных случаях, исцеления позвоночника.